Atelier Yoga aérien– Libérez le coeur (Flexions arrière)
Samedi 26 février 2022- 15h-17h
Cet atelier nous permettra d’explorer les postures d’inversion en flexion arrière (backbends) et ainsi déployer l’espace du cœur. La première partie de l’atelier consistera à préparer le corps, l’esprit et le souffle (échauffement, travail de placement et d’équilibre au sol et en suspension). Nous avancerons doucement mais sûrement vers des postures aériennes de flexions arrière et d’ouverture de hanches plus avancées. La dernière partie de l’atelier nous permettra de revenir au calme et d’apaiser notre corps, bercé par le tissu. Deux heures de lâcher-prise, de pleine conscience et de découverte de soi dans la joie et la bienveillance !
Pré-requis : Des options seront proposées pour vous permettre d’explorer à votre rythme. Cependant des bases en yoga et/ou yoga aérien sont recommandées afin de pouvoir profiter pleinement des postures proposées lors de l’atelier.
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension ou troubles cardiaques.
Infos pratiques
Par qui ? : Emeline, professeure de yoga
Tarif ? : 35€/2H
Quand ? : Samedi 26 février 2022 de 15h00 à 17H00
Où ? : SMALL yoga Pilates Sainte Blandine, 26 rue Denuzière, Lyon 2
ATTENTION IL N Y A QUE 10 PLACES !!
Réservation sur mindbody ici
