”Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga”
Dans nos modes de vie au rythme souvent actif, nous prenons peu de temps pour nous recentrer, et pour relâcher la pression. Pourtant, les techniques de relaxation et de méditation ont depuis longtemps fait leurs preuves, pour améliorer le bien-être général, le fonctionnement immunitaire de notre organisme, la sérénité, le sommeil, etc.
Le Yin Yoga est un yoga très doux et très complémentaire avec d’autres pratiques sportives, pendant lequel les postures (principalement au sol) sont tenues entre 3 et 10 minutes. Il n’y a pas de travail musculaire, mais un travail sur la souplesse, les articulations, le cartilage, les tendons, les ligaments, ainsi que sur tous les tissus profonds.
Dimanche 5 Décembre
1H30 de YIN YOGA en exclusivité avec Lauriane.
16H30- 18H
Studio AINAY
20€ à Payer sur place.
