Sandra vous propose un week-end de 3 jours au coeur de l’Ardéche.
Une immersion en yoga et au coeur de soi pour se retrouver et déconnecter du quotidien.
Chouchoutage et bien-être garanti!
Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s
PROGRAMME
Vendredi 28 avril :
arrivée au gite en fin d’aprés-midi pour déguster ensemble le repas du soir puis cercle d’ouverture du week-end.
Samedi 29 avril
7h30/10H30 :
médiatation, pranayama, pratique des asanas en hatha yoga. Nous prendrons le temps de découvir la posture et ce qu’elle nous fait vivre.
11h : Brunch
14h : atelier découverte de soi à travers différentes pratiques d’êveil et créative
16h : goûter
17H30: pratique du yoga et relaxation/Nidra
19H30 repas
Dimanche 30 avril
7h30/10H30 :
médiatation, pranayama, pratique des asanas en hatha yoga accés sur les ressentis, les perceptions.
11h : Brunch
14h : atelier de découverte de soi, nous continuerons ce qui aura été fait la veille.
16h : goûter
17H30: pratique du yoga et relaxation/Nidra
19H30 repas
Lundi 1er mai :
8h /11H :
médiatation, pranayama, pratique des asanas en hatha yoga
11h30 : Brunch
13h : cercle de fermeture du weekend retour à Lyon
LIEU
Magnifique eco-gite au coeur de l’Ardéche et au bord de la rivière.
un lieu calme et ressourçant.
« Au fil de soi » à Issamoulenc
2H30 de route depuis Lyon centre
Nous serons entre 2 et 4 personnes par chambre (les chambres sont grandes) ; 3 chambres avec leur SDB & WC privé, 2 chambres à l’étages avec SDB & WC indépendant.
Draps et serviettes inclus dans le prix .
Vaste et très bel espace de vie, incluant un espace cocooning devant la cheminée.
Salle de pratique de 70 m2.
De délicieux repas végétariens sont préparés par Francoise.
14 participants
Organisation de co-voiturage dés réception des inscriptions.
TARIF & RESERVATION :
Le coût de la retraite de yoga est de 380 € incluant :
Logement 102 € (draps + serviettes inclus) 3 jours et 3 nuits
Nourriture 141 € (brunch + goûter + dîner)
Accompagnement & enseignement de Sandra 137€
Contacter Sandra au 06 65 23 11 16 pour vous inscrire
