Atelier « Libérer les épaules et la nuque » le samedi 24 novembre 2018
Nuque bloquée, raideurs dans les épaules, haut du dos douloureux… La plupart d’entre nous sommes concernés régulièrement par ces sensations de tensions dues au stress.
Vous ressentez ces douleurs de manière chronique ou ponctuelle ?
Vous avez la sensation de porter le poids du monde sur vos épaules ?
Ou vous cherchez tout simplement à vous détendre ?
Cet atelier vous permettra de travailler sur votre posture et de découvrir les mouvements et asanas qui vous permettront d’oublier cet inconfort.
Certaines postures viendront renforcer cette partie du corps, d’autres apporteront plus de souplesse et de mobilité dans cette partie du corps.
Enfin, nous pratiquerons des postures de détente et une relaxation finale afin que l’esprit et le corps s’allègent totalement.
Vous repartirez également avec une fiche récapitulative des postures à intégrer dans votre quotidien, et particulièrement au bureau, afin de vous apporter un mieux-être durable.
Infos pratiques
Lieu : SMALL yoga Pilates
Date : samedi 24 novembre de 16h à 18h
Pour qui : Atelier ouvert à tous, même les débutants!
Prix : 30 €
Places limitées à 12 personnes
La réservation se fait en ligne sur mindbody (cliquez sur réservation en haut à droite de cette page). La confirmation de réservation se fait lors de votre paiement. Si vous devez annuler votre réservation, merci de nous prévenir 48h à l’avance sinon votre paiement sera encaissé.
A très bientôt!
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