Venez prendre votre envol en découvrant une nouvelle discipline 🙂
Le Fly move est une pratique inspirée fortement du Pilates et de l’entrainement fonctionnel mais en suspension et surtout en mouvement permanent. Un nouveau moyen de se détendre et de retrouver de la mobilité tout en se musclant.
L’atelier commencera par un échauffement puis avec l’aide du hamac nous explorerons des exercices d’étirements et de renforcement musculaire. Nous travaillerons l’équilibre grâce à la déstabilisation du hamac. Et nous nous essaierons aux inversions pour finir avec un temps de relaxation.
Tout public : atelier découverte du Fly Move.
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension, problème oreille interne ou troubles cardiaques.
Infos pratiques
Par qui ? : Anne-Laure, professeure de Pilates et de Fly move
Tarif ? : 40€/2H Réservation en ligne, règlement au studio
Quand ? : Samedi 30 novembre 2024 de 13h30 à 15h30
Où ? : SMALL yoga Pilates Confluence, 26 rue Denuzière, Lyon 2
ATTENTION IL N’Y A QUE 10 PLACES !!
