Le yin yoga est une pratique lente d’étirements passifs qui cible les tissus profonds et permet de se régénérer en douceur.
En yin aérien, nous réalisons ce voyage avec un tissu suspendu à quelques centimètres du sol, jouant avec la gravité pour relâcher les tensions.
Pendant cet atelier de 2H, nous explorerons le lâcher-prise progressif avec des postures tenues plusieurs minutes qui étirent le corps en douceur. L’atelier sera accompagné par des instruments intuitifs comme les bols tibétains, pour créer un espace complet de détente physique et mentale.
« En yin yoga notre corps ne nous sert pas à rentrer dans la posture, mais nous utilisons la posture pour plonger dans notre corps » (Bernie Clark).
Pas de prérequis, débutant.e.s bienvenu.e.s : En yin yoga les postures sont douces et nous utilisons les accessoires pour les adapter à chacun.e
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension, problème oreille interne ou troubles cardiaques.
Infos pratiques
Par qui ? : Emeline, professeure de yoga
Tarif ? : 40€/2H
Quand ? : Samedi 17 février de 14h30 à 16H30
Où ? : SMALL yoga Pilates Confluence, 26 rue Denuzière, Lyon 2
ATTENTION IL N ‘ Y A QUE 10 PLACES !!
