Atelier Yoga aérien– Trouver l’équilibre
Samedi 15 mars 14h30-16h30
Cet atelier nous permettra d’explorer les postures en équilibre sur les mains accompagnés du tissu. Trouver l’équilibre postural implique d’ouvrir un espace de conscience du corps et d’être pleinement dans le moment présent. Nous commencerons par un travail de préparation du corps, de l’esprit et du souffle (échauffement, renforcement, travail de placement au sol et en suspension pour ressentir les muscles nécessaires à la stabilisation). Nous cheminerons tranquillement vers des postures en inversion qui défient de plus en plus la gravité. Nous terminerons par un retour au calme et un recentrage du corps et de l’esprit bercés par le tissu. Deux heures d’exploration, de lâcher-prise et de découverte de soi, dans la joie et la bienveillance !
Pré requis : Des bases en yoga et/ou yoga aérien sont recommandées (mais pas obligatoires) afin de pouvoir profiter pleinement des postures proposées lors de l’atelier. Des options seront proposées pour vous permettre d’explorer à votre rythme.
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension ou troubles cardiaques, chirurgie récente.
Infos pratiques
Par qui : Emeline, professeure de yoga
Tarif : 40€/2H
Quand : Samedi 15 mars de 14h30 à 16h30
Où : SMALL yoga Pilates Sainte-Blandine, 26 rue Denuzière, Lyon 2
Paiement sur place le jour de l’atelier.
Réservation en ligne
