Atelier Yoga aérien– samedi 21 janvier 2023 – De 15h à 17h
Thème : Corps et souffle
Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand hamac en tissu. Cet atelier nous permettra d’explorer en profondeur le lien entre les postures et la respiration, afin de comprendre comment elles se nourrissent l’une l’autre.
La première partie de l’atelier consistera à préparer le corps et le souffle (échauffement, placement au sol et en suspension). Nous ouvrirons progressivement notre cage thoracique en explorant le souffle de trois manières : en statique, en pulsations et en transition, pour terminer par une posture en inversion qui mettra en application le travail de la séance. Chacun à son rythme et avec des options, nous découvrirons comment la respiration et les pulsations permettent de vivre les postures différemment, de les rendre “vivantes”.
Nous terminerons par un retour au calme et un recentrage du corps et de l’esprit bercés par le tissu. Prêt(e)s pour deux heures d’exploration, de lâcher-prise et de découverte de soi, dans la joie et la bienveillance ?
Pré-requis : Des bases en yoga et/ou yoga aérien sont recommandées mais pas obligatoires.
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension ou troubles cardiaques.
Infos pratiques
Par qui ? : Emeline, professeure de yoga
Tarif ? : 35€/2H
Quand ? : Samedi 21 janvier 2023 de 15h00 à 17H00
Où ? : SMALL yoga Pilates Confluence, 26 rue Denuzière, Lyon 2
ATTENTION IL N Y A QUE 10 PLACES !!
La réservation se fait en ligne sur mindbody (cliquez sur réservation en haut à droite de cette page) dans l’onglet atelier. La confirmation de réservation se fait lors de votre paiement. Si vous devez annuler votre réservation, merci de nous prévenir 48 h à l’avance sinon votre paiement sera encaissé.
