Un week-end autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et respiration.
Plusieurs ateliers pour se faire du bien, se découvrir, accueillir nos sensations en conscience.
Chaque atelier est fait pour être suivi seul ou combiné aux autres, certains sont tous niveaux, d’autres destinés à un public ayant déjà pratiqué, mais en tenant compte de la forme du jour.
Tous les ateliers comportent :
Un moment d’accueil, de réglage du matériel, ainsi qu’un temps d’échange et de partage autour de petites douceurs.
*Le temps de pratique est de 1h30 minimum.
Samedi :
13h30 à 16h: Atelier Sweet Fly Pilates
Nous commencerons avec une séquence Pilates dont une partie revisitée dans les hamacs proche du sol, suivi d’un temps de relaxation et de respiration.
Un atelier tout doux, accessible à tous.
16h à 18h30: Atelier Fly Move & 5 sens : l’odorat
Après une pratique du Fly Move, où nous enchainerons les différents éléments d’un Fly Move complet, nous voyagerons bien installés dans le cocon à la rencontre de nos 5 sens et en particulier celui de l’odorat.
Avoir suivi quelques cours de Fly Move est conseillé.
Dimanche :
13h30 à 16h :Atelier Balance Flow Pilates:
L’atelier débutera avec un temps de relaxation dynamique pour se recentrer, se dynamiser, amener de la présence pour vivre pleinement des enchainements Pilates tout en fluidité, nous terminerons par un petit temps d’intégration et de respiration. Pour les personnes ayant déjà une pratique régulière du Pilates.
16h à 18h30: Fly Move et 5 sens : le goût
Après une pratique du Fly Move, où nous enchainerons les différents éléments d’un Fly Move complet, nous voyagerons bien installés dans le cocon à la rencontre de nos 5 sens et en particulier celui du goût.
Avoir suivi quelques cours de Fly Move est conseillé.
Tarifs :
Un atelier : 40 euros
La journée : 70 euros.
Le week-end : 120 euros
Informations et réservation:
cathyreboul6@gmail.com
