« Pendant ma première grossesse, j’ai découvert le yoga prénatal et je suis devenue totalement accro! C’est un moment privilégié en tant que future maman pour se relaxer, prendre confiance en son corps pour mener à terme sereinement sa grossesse et se connecter à son futur bébé. J’avais même appris une petite routine de postures que je pratiquais à la maison! Les exercices de respiration m’ont beaucoup aidé le jour de l’accouchement, notamment pour surmonter mes inquiétudes. Une fois bébé arrivé, j’ai pu continuer l’expérience avec le yoga maman-bébé et le yoga postnatal. Ces cours m’ont fait beaucoup de bien pour reprendre une activité physique, partager mon quotidien avec d’autres mamans, le tout avec mon bébé, sans jugement ni stress lorsqu’il pleurait ou qu’il fallait l’allaiter. Je recommande vivement à toutes les futures et jeunes mamans de prendre soin d’elles à travers le yoga prénatal et / ou yoga postnatal. Cela m’a accompagné tout au long de ma maternité et j’en suis encore aujourd’hui très reconnaissante envers Sandra ! »
Marie-Astrid
